Как подготовиться к серфингу

1. Тренировки в бассейне

Важный момент в серфинге для новичка – это гребля. Плавайте не меньше 30 минут. Плавание кролем и гребля во время серфинга – это практически одно и тоже. Да, есть нюансы, но они не столь существенны. Все пловцы гребут на серфе как опытные серферы.

2.Упражнения на баланс борде

Никаких специальных навыков не требуется. Можно купить, можно и самому сделать, это не сложно.

Примеры упражнений:

- Просто стоять, смотрите при этом в пол перед собой;

- Стоять в правильной серфовой стойке, смотрите при этом сначала в пол перед собой, потом прямо перед собой;

Приседать и переносить вес тела с одной ноги на другую;

3. Йога

Очень полезна как для физической формы так и для ловли волн. С физической формой все понятно, чем лучше растягиваются мышцы и гнутся суставы, тем легче будет серфить. Помимо развития тела, йога еще умиротворяет, помогает разложить в голове все по полочкам, соединить разум и тело и увидеть суть. Когда в океане вы будете искать свою волну, то не будете метаться за каждой, упуская при этом их все. А спокойно выберите свою, дождетесь и поймаете ее.